ISBN番号: 978-4061585775

「自分は生き急ぐような生き方をする」と言った友人から勧められた本。 友人はともかく、自分には長生きしてほしいらしい。 アリガタイナー

300年前の江戸時代の庶民向けに書かれた本なので多少なりとも、表現や医療的に怪しい部分があるが現代人にも通じるところはある。 個人的に、6割の内容は今の自分の生活習慣改善に活かせそうと感じた。 あと淡々と〇〇をするべしと理由を含めずに書かれているのが多いので、納得しにくい内容もある。 400ページ以上あるが、250ページまでが現代語訳でそれ以降は原文が載せられているため文量はそう多くない。

個人的に習慣に取り入れたのが食後の運動。 近くの公園を散歩するようにしたおかけで体がなまらずに、健康になっている気がする。